Tips Jaga Kesehatan Kulit saat Berpuasa

Setelah kamu persiapkan diri jelang Bulan Ramadhan, kamu juga harus menjaga kesehatan kulit saat berpuasa lho Seoulmate! Gak hanya skin care, kamu juga harus perhatikan asupan saat sahur dan berbuka. Yuk simak tips menjaga kesehatan kulit saat berpuasa!

Asupan air yang cukup

Kebutuhan utama saat berpuasa adalah cukupnya air yang terdapat di dalam tubuh. Kamu bisa minum air putih total 8 gelas sehari saat sahur dan berbuka puasa ya. Selain itu kamu juga bisa dapatkan nutrisi lebih dari infuse water. Selain memenuhi kebutuhan cairan tubuh, infuse water juga menngandung banyak vitamin lho Seoulmate. Kamu bisa buat infuse water dengan kombinasi buah-buahan terbaik yakni:

- Potongan lemon, mentimun, daun mint

- Jeruk, jahe, buah stroberi

- Blueberri, raspberrie, daun mint dan jeruk nipis

- Jeruk nipis, jeruk, lemon

- Nanas, daun mint, jeruk

Hindari mencuci wajah terlalu sering

Mencuci wajah dengan menggunakan facial wash memang baik dilakukan. Hanya saja kamu jangan terlalu sering melakukannya baik di saat bulan puasa maupun di hari biasanya Seoulmate. Kalau kamu terlalu sering mencuci wajahmu, bukan tidak mungkin kulit wajahmu akan terasa kering. Kamu bisa mencuci wajahmu hanya dengan air pada saat melakukan wudhu ya Seoulmate. Karena yang terbaik adalah air wudhu yang membasahi wajah kita.

Sunscreen

Gak hanya wajah yang butuh sun screen atau sun block, seluruh permukaan kulitmu pun butuh pelindung agar tidak terkena matahari secara langsung. Kamu bisa gunakan sun screen atau sun block yang mild atau yang ringan di kulit. Sehingga kamu tetap nyaman beraktifitas sehari-hari.

Konsumsi makanan kaya serat

Makanan kaya serat juga baik untuk kamu yang berpuasa. Serat pada makanan akan membantu memperlancar pencernaan dan juga menjaga kulitmu sehat dan berseri. Kamu bisa makan buah-buahan, sayuran dan kacang-kacangan. Biar kamu semangat makan buah dan sayur, kamu bisa juga membuat salad untuk teman sahurmu Seoulmate.

Gunakan masker secara rutin

Next, bagian yang membahagiakan buat kulit! Yap gunakan masker secara rutin, 1-2 kali dalam seminggu. Kamu bisa gunakan masker untuk eksfoliasi (mengandung scrub) atau untuk menyegarkan kulitmu, kamu bisa gunakan sheet mask. Dengan menggunakan masker secara rutin, kotoran dan sel kulit mati di kulitmu akan terangkat dan juga menghidrasi kulit (sheet mask).

Gunakan pelembab

Jangan skip pelembab ya Seoulmate! Sesuai dengan namanya, pelembab berfungsi untuk membuat kulitmu terasa lembab dan tetap sehat. Kamu bisa pilih jenis pelembab sesuai dengan jenis kulitmu. Kamu bisa pilih pelembab dengan jenis krim untuk kulit wajah yang super duper kering. Sedangkan si kulit berminyak, bisa gunakan pelembab dengan jenis gel.

Suplemen

Kalau kamu masih merasa kulitmu kering dan kekurangan nutrisi, kamu bisa menambahkan nutrisi dengan mengonsumsi suplemen. Kamu bisa pilih suplemen dengan kandungan vitamin C, vitamin E, Vitamin A dan juga antioksidan. Kamu bisa minum suplemen sesuai dengan dosis yang dianjurkan ya Seoulmate

Itu tadi beberapa tips yang bisa kamu lakukan untuk menjaga kesehatan kulitmu saat berpuasa. Kamu bisa temukan berbagai produk skin care Korea yang akan bantu jaga kesehatan kulitmu hanya di SEOUL2U.id ya Seoulmate!